30 הימים של חודש אלול – מדריך יומי לתהליך שינוי וגדילה רוחנית
חוכמת הקבלה מלמדת, שככל שנגדיל את המודעות והכלי הרוחני שלנו במהלך חודש אלול, האנרגייה והברכות שנמשוך בחודש תשרי יהיו גדולות יותר.
במשך חודש אלול, מומלץ במיוחד, לשים לב לפרטים הקטנים היוצרים את התמונה הגדולה של חיינו, להתחבר לטבע הבורא שבתוכנו, ולהבחין בהשפעה שיש להתנהגות שלנו על אחרים.
ככל שההכנה לחגי תשרי תהיה טובה יותר, התוצאה תעזור לנו למשוך את אנשים והמצבים הנכונים לתוך חיינו בשנה הקרובה.
לרשותכם מדריך יומי לשינוי וגדילה רוחנית, הכולל תרגילים יומיים למשך 30 הימים הבאים של חודש אלול. כמו בכל תהליך של שינוי עצמי מתעוררות שאלות אישיות, אתם מוזמנים לשתף אותנו בתגובות בדף הפייסבוק או לפנות באופן אישי למורים שלכם במרכז הקבלה. בהצלחה!
שבת 31 באוגוסט 2019, ל’ אב התשע”ט
ספקות ושנאה עצמית הם מכשולים גדולים להתפתחות וגדילה אישית. היום ראו רק את הטוב שבכם. התמקדו במה שבסדר, ותגלו עד כמה קל לאהוב את עצמכם ואת האחרים.
יום ראשון 1 בספטמבר 2019, א’ אלול התשע”ט
בחרו היום אדם שאתם אוהבים ומצאו דרך לעשות עבורו דבר מיוחד, משהו שיאפשר לו לדעת עד כמה אתם אוהבים אותו. כאשר אתם עושים טוב למישהו אחר, אתם מגבירים את הטוב שבעולם.
יום שני 2 בספטמבר 2019, ב’ אלול התשע”ט
מה הייתם רוצים לממש השנה? עבודה חדשה? זוגיות חדשה? התמקדו באחד הדברים וחשבו שהוא כבר שלכם. איך זה מרגיש? הזכרו ברגשות הטובים באלה במשך היום ושתפו אותם עם אחרים בכדי ליצור את המציאות החדשה שלכם.
יום שלישי 3 בספטמבר 2019, ג’ אלול התשע”ט
התקשרו לחבר טוב ושאלו אותו מה הוא חושב שאתם צריכים לשפר בעצמכם. לא משנה עד כמה קשה תהיה תשובתו, הודו לו על כנותו. היום התחילו את הצעדים בכדי להשתפר.
יום רביעי 4 בספטמבר 2019, ד’ אלול התשע”ט
כל מכשול שיש לכם עם אחרים הוא מכשול ביניכם ובין גדילה רוחנית.
היום התקרבו לאנשים ואפשרו להם לדעת שאם פגעתם בהם, אתם מצטערים על כך בכנות.
הנכונות שלכם לסלוח להם תעזור לכם ולהם לגדול.
יום חמישי 5 בספטמבר 2019, ה’ אלול התשע”ט
היום שימו לב לשיפור ולשינוי אצל מישהו הקרוב אליכם ואפשרו לו לדעת ששמתם לב לשינוי שחל בו.
יום שישי 6 בספטמבר 2019, ו’ אלול התשע”ט
הערכה! העריכו את עצמכם ואת האחרים. כאשר אתם עסוקים בהתבוננות ובחיפוש אחר הטוב שאנשים אחרים עשו עבורכם, תשומת הלב שלכם מתרחקת מהחוסרים שלכם. היום רשמו לפניכם את הדברים הטובים שיש לכם והתחילו להעריך.
שבת 7 בספטמבר 2019, ז’ אלול התשע”ט
חשבו על אדם מעברכם שפגעתם בו מאוד, ואם עוד לא עשיתם זאת, היום זה הזמן לבקש ממנו סליחה.
יום ראשון 8 בספטמבר 2019, ח’ אלול התשע”ט
צאו מאזור הנוחות שלכם, היו בסובלנות ובאהבה לכל אדם שתפגשו היום.
יום שני 9 בספטמבר 2019, ט’ אלול התשע”ט
הדחקה היא מנגנון הפעלה המונע מאיתנו להתפתח. התבוננו בתוך עצמכם וראו אם אתם יכולים לזכור אירועים טעונים רגשית מעברכם שאתם חוששים להתעמת עמם. לסרטים הישנים האלה יש נטייה לחזור על עצמם עד שמטפלים בהם.
יום שלישי 10 בספטמבר 2019, י’ אלול התשע”ט
אל תענו היום על שום הערה ביקורתית; רק שימו לב בשקט לתגובות שלכם, ולא משנה מה אנשים יאמרו לכם.
יום רביעי 11 בספטמבר 2019, יא’ אלול התשע”ט
תרגלו הקשבה פעילה. התנגדו לדחף שלכם לקטוע מישהו בדיבורו עם חוות דעתכם. שמרו על קשר עין והקשיבו מכל הלב.
יום חמישי 12 בספטמבר 2019, יב’ אלול התשע”ט
הפתיעו חבר או בן משפחה עם משהו שהוא אוהב מאוד.
יום שישי 13 בספטמבר 2019, יג’ אלול התשע”ט
החיים הם פרדוקס. אם אתם רוצים שיאהבו אתכם, תנו אהבה. אם אתם רוצים הערכה, העריכו אחרים. זו הדרך הטובה ביותר לקבל מה שאתם באמת רוצים.
תרגלו זאת היום – התמקדו במה שאתם רוצים וראו אם אתם יכולים לתת זאת קודם כל לאחרים.
שבת 14 בספטמבר 2019, יד’ אלול התשע”ט
רגישות היא המוטו של היום: התבוננו מקרוב באנשים סביבכם – מתחת לפני השטח. שאלו את עצמכם: “מה הם מרגישים? איך אני יכול/ה לעזור להם?”
יום ראשון 15 בספטמבר 2019, ט”ו אלול התשע”ט
תרגלו היום מדיטציה לניקוי וטיהור העבר, התחילו בכך שתדמיינו אירוע מסוים מהעבר ותבינו כיצד הוא היה בסופו של דבר לטובתכם, תרגול זה יעזור לכם לשנות את העתיד שלכם.
יום שני 16 בספטמבר 2019, ט”ז אלול התשע”ט
היום עשו פעולות של נתינה בלי שידעו שאתם האחראים לה.
יום שלישי 17 בספטמבר 2019, יז’ אלול התשע”ט
איך יוצאים מהתקיעות? על ידי נתינה וחשיבה על אחרים. היום חשבו כיצד אתם יכולים לעזור. אולי זה פשוט רק להקשיב לאדם אחר בכנות.
יום רביעי 18 בספטמבר 2019, יח’ אלול התשע”ט
הקבלה מדגישה את חשיבות הזכירה של המעשים הטובים שמישהו עשה לנו. היום הזכרו במישהו שעזר לכם באופן משמעותי. מצאו דרך לעשות משהו טוב ויפה עבורו.
יום חמישי 19 בספטמבר 2019, יט’ אלול התשע”ט
עם מי אתם מבלים את זמנכם? האם האנשים האלה עוזרים לכם במסע הרוחני שלכם? אם כן, שמרו אותם קרובים אליכם. אם לא, העריכו מחדש את תפקידם בחייכם.
יום שישי 20 בספטמבר 2019, כ’ אלול התשע”ט
האם אתם אוהבים את עצמכם? אל תחששו להעריך את עצמכם ואת הייחודיות שהיא אתם. אם האור יצר אתכם ושם בכם את כל האנרגיה הזו, אתם חייבים להיות משהו מיוחד.
שבת 21 בספטמבר 2019, כא’ באלול התשע”ט
חשבו על אדם אחד שפגע בכם בילדותכם ושאלו את עצמכם אם אתם יכולים למצוא בלבכם מקום לסלוח לו. כן, קשה להשתחרר מזכרונות כואבים, אבל אתם רק פוגעים בעצמכם אם אתם שומרים טינה. שחררו.
יום ראשון 22 בספטמבר 2019, כב’ אלול התשע”ט
לא משמח במיוחד להודות שהיינו בגישה שלילית כלפי עצמנו וכלפי אחרים. עשו עבודה של שינוי עצמי. ככל שהייתה שם יותר שליליות, גדולה הההזדמנות לשינוי.
התמקדו בתחום אחד בו אתם לא בדיוק מלאכים. היום החליטו שאתם הולכים לשנות זאת.
יום שני 23 בספטמבר 2019, כג’ אלול התשע”ט
“אולי יום אחד זה יקרה”. “אולי יום אחד ארגיש מאושר”. “אולי יום אחד אהיה רוחני”. אם אתם חושבים בדרך זו, “היום האחד” שלכם לעולם לא יגיע.
המקום בו אתם נמצאים עכשיו הוא בדיוק המקום שבו אתם חייבים להיות.
זהו היכן ה”אולי” שלכם והתחילו לחיות את היום.
יום שלישי 24 בספטמבר 2019, כד’ אלול התשע”ט
אתם בני אנוש, אתם כועסים לפעמים על החברים ובני המשפחה שלכם.
כעס וטינה מובילים להרס היחסים. רק במבט לאחור אתם מתחרטים שאפשרתם לריבים מטופשים להפריד ביניכם.
היום בחרו אדם אחד בחייכם שהתרחקתם ממנו. זכרו מה אתם אוהבים באדם הזה ופנו אליו, החיים קצרים מכדי להרחיק אתכם מהאנשים היקרים לכם ביותר.
יום רביעי 25 בספטמבר 2019, כה’ באלול התשע”ט
מתי בפעם האחרונה רכשתם לעצמכם חבר חדש? רובנו מתקשים להכיר אנשים חדשים מכיוון שאנו שופטים זרים על פי הדרך שבה הם נראים, מדברים, פועלים.
היום, התמקדו במפגש עם מישהו חדש. תרגלו לראות מעבר לחיצונית וראו את הנשמה.
יום חמישי 26 בספטמבר 2019, כו’ אלול התשע”ט
האם הבחנתם שהדקות האחרונות של אימון גופני הן הקשות ביותר? או חמש הדקות האחרונות של כל דבר שעושים?
היום, שימו לב לרגעים בהם אתם מרגישים רצון לפרוש לפני השיא. דחפו את עצמכם לעשות יותר ממה שאתם חושבים שאתם יכולים.
יום שישי 27 בספטמבר 2019, כז’ אלול התשע”ט
כשאתם פוגעים במישהו אחר, אתם למעשה פוגעים בעצמכם.
חשבו על אדם אחד שפגעתם בו. הרגישו את הכאב שגרמתם לאותו אדם. בקשו מאותו אדם לסלוח לכם. צרו קשר היום עם אותו אדם ובקשו ממנו סליחה.
שבת 28 בספטמבר 2019, כח’ אלול התשע”ט
לפעמים אנו האויבים הגרועים ביותר של עצמנו. אנו מאפשרים לאגו שלנו לעמוד בדרך להצלחה. אנו נצמדים לדעות שלנו אפילו כאשר הן שגויות.
היום, תרגלו שחרור מעקשנות ומהצורך להיות צודקים. אפילו כאשר אתם יודעים שאתם צודקים, היפתחו לדעות ומחשבות חדשות.
יום ראשון 29 בספטמבר 2019, כט’ אלול התשע”ט
מתן עצה הוא לפעמים למנוע מהאחר להתנסות או לעשות תהליך בעצמו . היום שימו לב להתמכרות שלכם למתן עצות. התאמנו בהפחתת מתן העצות שלכם. היו בהקשבה ובאמפתיה.