הזוהר מסביר שככל שאנו מכינים יותר את הנשמה שלנו במהלך החודש המוביל לראש השנה, גדולות יותר תהיינה הברכות שלכם בשנה הבאה.
על פי הקבלה, הכלי של האדם כדי לקבל אנרגיה בשנה הבאה מבוסס על המודעות של האדם הזה במהלך החודשים האחרונים של השנה הקודמת.
כשאנו מנצלים את חודש בתולה [אלול] כדי לשים לב לפרטים, להתחבר לטבענו דמוי הבורא, ולהבחין בהשפעה שיש להתנהגות שלנו על אחרים, אנו יכולים להבטיח שהשנה החדשה שלנו תהיה מלאה באנרגיה הנכונה ובמצבים הנכונים.
המרכז לקבלה יצר את המדריך היומי הזה עבורכם כדי שתשתמשו בו במשך השבועות הבאים. התרגילים הללו הם דרך רבת עוצמה ליצור את החיים המדהימים, חסיני הכאוס שאתם אמורים לחיות ולחוות על פני האדמה.
קראו אותם לאט, יותר מפעם אחת, והשתמשו בהם. אם עולות שאלות [והן תעלינה, אם אתם עושים את עבודת ההכנה נכון], אל תהססו לפנות למורה שלכם, או לצלצל למספר 0543232063.
יום ראשון, 8 לאוגוסט – יום 1 – ראו רק את הטוב שבתוככם היום
אנו לעתים קרובות האויבים הגרועים ביותר של עצמנו והמבקרים הקשים והקשוחים ביותר. ספקות עצמיים ושנאה עצמית יכולים להיות חלק מן המכשולים הגדולים ביותר בחיים.
ראו את הטוב שבעצמכם היום. כאשר אתם מתמקדים בנכון, בטוב ובישר, תבחינו כמה קל הרבה יותר לאהוב את עצמכם.
זכרו רק את הטוב.
יום שני, 9 לאוגוסט – יום 2 עשו משהו מיוחד עבור מישהו שאתם אוהבים מאוד ואפשרו לו לדעת עד כמה אתם אוהבים אותו.
בחרו היום אדם אחד שאתם אוהבים מאוד ומצאו דרך לעשות משהו מיוחד עבורו, משהו שיאפשר לו לדעת עד כמה אתם אוהבים אותו. כאשר אתם חולקים אור עם מישהו אחר, אתם מגבירים את האור בעולם.
יום שלישי, 10 לאוגוסט: יום 3 התמקדו בדבר אחד אותו אתם רוצים לממש השנה ודמיינו שהוא כבר שלכם. היזכרו ברגשות הטובים האלה במשך כל היום.
מה אתם רוצים לממש השנה הזו? עבודה חדשה? חבר חדש? התמקדו בדבר אחד ודמו לעצמכם שהוא כבר שלכם. איך זה מרגיש? היזכרו ברגשות הטובים באלה במשך כל היום. האנרגיה שאתם שולחים החוצה כשאתם עושים זאת תמשוך את האנשים והמצבים הנכונים אל חייכם.
יום רביעי, 11 לאוגוסט: יום 4 שאלו חבר או חברה מה לדעתם אתם חייבים לשפר.
התקשרו לחבר או חברה טובים ושאלו אותם מה הם חושבים שאתם חייבים לשפר. לא משנה עד כמה קשה יהיה לכם לשמוע את תשובתם, הודו להם על כנותם. ועכשיו שקלו מהם הצעדים שעליכם לנקוט לקראת שיפור עצמי.
יום חמישי, 12 לאוגוסט: יום 5 התנצלו בכנות בפני אנשים שאולי פגעתם בהם השנה. הבינו את רגשותיהם וקבלו אחריות.
כל מכשול שניצב בינך ובין אדם אחר הוא מכשול שניצב בינך ובין האור. באופן הדיפלומטי ככל האפשר, גשו אל חלק מן האנשים הללו ואפשרו להם לדעת שאם פגעתם בהם, אתם מצטערים בכנות. הבינו מדוע הם מרגישים פגועים וקבלו על עצמכם את העובדה שאתם גרמתם לכאב שלהם – אל תמצאו תירוצים. בין אם הם מקבלים את התנצלותכם ובין אם לא, הנכונות שלכם להכניע ולהשפיל את עצמכם מגלה את האור עבור שניכם.
יום שישי, 13 באוגוסט – יום 6 שימו לב לשיפור של מישהו קרוב אליכם ושתפו עמו שהבחנתם בשינוי שחל בו.
שימו לב לשיפור במישהו שקרוב אליכם ואפשרו לו לדעת שהבחנתם בשינוי שחל בו.
שבת, 14 באוגוסט – יום 7 חשבו על כמה דברים בחייכם הינכם אסירי תודה
הכרת תודה והערכה הן כמה מן החיסונים החזקים נגד דיכאון, אומללות וחוסר מימוש.
כאשר אתם עסוקים בחיפוש ובראיית הטוב, במיוחד בדברים הטובים שאחרים עשו עבורכם, תשומת הלב שלכם מוסטת מן הדברים שחסרים לכם. מהם חלק מן הדברים שאתם מודים עליהם בחייכם?
יום ראשון, 15 באוגוסט – יום 8 חפשו היום הזדמנויות לעשיית מעשי חסד לכמה שיותר אנשים
חשבו על אדם אחד מן העבר שלכם שפגעתם בו ובקשו סליחה מאותו אדם. המודעות וההתנהגות שלנו יוצרות את חוויות החיים שלנו. היום, זרעו זרעים חיוביים בכך שתפגינו חסד וטוב לב ללא תנאי לכמה שיותר אנשים.
יום שני, 16 באוגוסט – יום 9 היו סבלניים ואוהבים במיוחד כלפי כל מי שתפגשו היום.
צאו מתוך אזור הנוחות שלכם בכך שתהיו סבלניים ואוהבים במיוחד כלפי כל אדם שתפגשו היום.
יום שלישי, 17 באוגוסט – יום 10 התבוננו ובדקו את השנה החולפת כדי למצוא אירועים טעונים רגשית שאתם פוחדים להתעמת אתם, וכתבו אותם ביומן.
התבוננו בתוך עצמכם וראו אם אתם יכולים לזכור אירועים טעונים רגשית מן העבר שלכם שאתם פוחדים להתעמת אתם. לסרטים הישנים האלה יש נטייה לחזור על עצמם עד שמתייחסים אליהם ומטפלים בהם.
יום רביעי, 18 באוגוסט – יום 11 היום, אל תגיבו לשום ביקורת; רק הקשיבו בשקט ושימו לב.
אל תגיבו ואל תענו לשום ביקורת; פשוט שימו לב בשקט והבחינו בתגובה שלכם, לא משנה מה אנשים יאמרו לכם.
יום חמישי, 19 באוגוסט – יום 12 תרגלו הקשבה פעילה היום. התנגדו להפרעות, ושמרו על קשר עין.
תרגלו הקשבה פעילה. התנגדו להפרעות של הדעת שלכם. שמרו על קשר עין והקשיבו באמת.
יום שישי, 20 באוגוסט – יום 13 הפתיעו חבר או בן משפחה עם משהו שהם הכי אוהבים
הפתיעו חבר או בן משפחה עם משהו שהם הכי אוהבים.
שבת, 21 באוגוסט – יום 14 היום התמקדו במה אתם רוצים וראו אם אתם יכולים לתת אותו קודם לאחרים
החיים הם פרדוקס. אם אתם רוצים להיות נאהבים, תנו אהבה. אם אתם רוצים הערכה, העריכו אחרים. זו הדרך הטובה ביותר לקבל מה שאתם באמת רוצים.
תרגלו זאת היום – התמקדו במה שאתם רוצים וראו אם אתם יכולים לתת זאת קודם כל לאחרים.
יום ראשון, 22 לאוגוסט – יום 15 היו רגישים היום, נסו לראות מעל ומעבר לפני השטח ושאלו את עצמכם: “מה האנשים מרגישים? איך אוכל לעזור?
רגישות היא המוטו של היום הזה: התבוננו מקרוב באנשים סביבכם; נסו לראות מעל ומעבר לפני השטח. שאלו את עצמכם, “מה הם מרגישים? איך אוכל לעזור?”
יום שני, 23 לאוגוסט – יום 16 עשו מדיטציה לטיהור העבר. דמיינו בעיני רוחכם אירועים שייתכן והיו מכאיבים אבל התבררו כברכות.
לפעמים, חלק מאירועי העבר שלנו היו למעשה ברכות בתחפושת מכיוון שהם דחפו אותנו לעשות שינויים שלא היו נעשים בלי הכאב של האירועים האמורים. עשו היום מדיטציה על טיהור העבר; ראו אם אתם יכולים לדמיין אירוע מסוים שלמעשה התברר כברכה.
יום שלישי, 24 באוגוסט – יום 17 עשו מעשה נתינה בלי שידעו שאתם אחראיים למעשה הזה.
עשו מעשה נתינה בלי שידעו שאתם אחראיים למעשה הזה.
יום רביעי – 25 לאוגוסט – יום 18 היום, צאו מתוך עצמכם בכך שתחשבו למי אתם יכולים לעזור וכיצד אתם יכולים לעזור להם.
איך אתם יכולים לצאת מתוך עצמכם? על ידי נתינה וחשיבה על אחרים. חשבו איך אתם יכולים לעזור. אולי זה פשוט כמו להקשיב למישהו באמת.
יום חמישי, 26 לאוגוסט – יום 19 היזכרו במישהו שעזר לכם רבות ואתם כבר לא בקשר אתו, ועשו משהו טוב ויפה עבורו.
המקובלים מדגישים את החשיבות של לעולם לא לשכוח מעשה טוב שמישהו עשה עבורכם. היזכרו במישהו שעזר לכם במידה מרובה אך אינכם נמצאים עמו כבר בקשר. מצאו דרך לעשות משהו טוב ויפה עבורו. אם זה בלתי אפשרי, שלחו לו מחשבות אוהבות.
יום שישי, 27 לאוגוסט– יום 20 אל תהססו לגלות אור היום! חפשו מצאו כל הזדמנות שנקרית בדרככם לפעול או לדבר באופן חיובי
המקובלים מלמדים שכאשר אנו לא מנצלים את ההזדמנות לומר משהו חיובי או לעשות משהו חיובי, יכולה להיות לכך השפעה כמו לדבר או לפעול באופן שלילי. היום, חפשו את ההזדמנויות להשפיע לטובה שאולי החמצתם, ונצלו את ההזדמנות לגלות את האור הזה!
שבת, 28 לאוגוסט – יום 21 התבוננו פנימה למצוא את כל הסיבות לכך שאתם אוהבים ומעריכים את עצמכם.
האם אתם אוהבים את עצמכם? אל תפחדו להעריך את עצמכם ואת הייחודיות שהיא אתם. אם האור יצר אתכם ושם בתוככם את כל האנרגיה הזו, אתם חייבים להיות משהו מיוחד.
יום ראשון, 29 לאוגוסט – יום 22 היום, הרפו מכל טינה. מצאו מישהו שפגע בכם ואפשרו לעצמכם לסלוח לו.
בחרו אדם אחד שפגע בכם בעבר ושאלו את עצמכם אם אתם יכולים למצוא בתוך לבכם סליחה עבורו. כן, קשה לשחרר זיכרונות כואבים, אבל אתם רק פוגעים בעצמכם בכך שאתם נוטרים טינה.
יום שני, 30 לאוגוסט – יום 23 חפשו תחום בחייכם שבו אינכם פועלים ומתנהגים כמלאכים והחליטו שאתם הולכים לשנות זאת.
התמקדו בתחום אחד בחייכם שבו אינכם פועלים בדיוק כמלאכים. החליטו עכשיו שאתם הולכים לשנות זאת.
יום שלישי, 31 לאוגוסט – יום 24 היום הפסיקו לדחות דברים. החליטו מה אתם רוצים ונקטו היום בפעולה כדי להשיג זאת.
המילוי שאתם מחפשים הוא מציאות שמתרחשת ממש עכשיו , ברגע זה. האמת היא שהמקום בו אתם נמצאים ממש עכשיו הוא המקום בו אתם צריכים להיות. אל תשהו דברים. החליטו מה אתם רוצים ונקטו בפעולה.
יום רביעי, 1 בספטמבר – יום 25 בחרו אדם אחד שהתנכרתם לו, זכרו מה אהבתם בו, והושיטו לו יד. החיים קצרים מכדי לחכות.
אם אתם בני אדם, אתם לפעמים כועסים על החברים והמשפחה שלכם. למרבה הצער, כעס וטינה מובילים לשבירת יחסים. רק במבט לאחור אתם מתחרטים על כך שאפשרתם למלחמות מטופשות להפריד ביניכם. בחרו לפחות אדם אחד בחייכם שהתנתקתם ממנו. זכרו מה אהבתם באותו אדם ונסו להגיע אליו. החיים קצרים מכדי לאפשר לוויכוחים קטנוניים להרחיק אתכם מן האנשים המשמעותיים ביותר בחייכם.
יום חמישי, 2 בספטמבר – יום 26 היום, התמקדו במפגש עם מישהו חדש. תרגלו ראייה מעל ומעבר לפיזי כדי להתחבר עם הנשמה שלו.
מתי בפעם האחרונה רכשתם לעצמכם חברים חדשים? לרובנו יש קשיים להכיר אנשים חדשים מכיוון שאנו מבקרים ושופטים יתר על מידה אנשים זרים.
היום, התמקדו במפגש עם מישהו חדש. תרגלו ראייה מעל ומעבר למראה הפיזי וישירות אל תוך נשמתו.
יום שישי, 3 בספטמבר – יום 27 חפשו היכן אתם רוצים לוותר היום. דחפו את עצמכם ללכת קצת יותר מעבר למה שאתם חושבים שאתם יכולים.
יש כוח בפעולה שמטרתו היחידה היא לגרום לנו להפסיק ולא להשלים את משימתנו.
במהלך היום שלכם, שימו לב לרגעים בהם אתם מרגישים שאתם רוצים לעזוב הכל. דחפו את עצמכם לעשות קצת יותר ממה שאתם חושבים שאתם יכולים.
שבת, 4 בספטמבר – יום 28 חשבו על אדם שפגעתם בו. הרגישו את הכאב שגרמתם, בקשו ממנו סליחה בלבכם ובמוחכם, ואם זה מרגיש נכון, התקשרו אליו כדי להתנצל.
המקובלים אומרים שכאשר אתם פוגעים באדם אחר, אתם למעשה פוגעים בעצמכם.
חשבו על אדם אחד בחייכם שפגעתם בו. הרגישו את הכאב שגרמתם לו. במוחכם ובלבכם, בקשו מן האדם הזה לסלוח לכם. אם זה מרגיש נכון, התקשרו לאדם הזה והתנצלו.
יום ראשון, 5 בספטמבר – יום 29 תרגלו שחרור העקשנות; אפילו כאשר אתם יודעים שאתם צודקים, חפשו דרך לשחרר אותה.
לפעמים אנו נצמדים לדעות שלנו אפילו כאשר הן מוטעות.
היום, תרגלו את שחרור העקשנות שלכם ואת הצורך שלכם להיות צודקים. אפילו כאשר אתם יודעים שאתם צודקים, שחררו.
יום שני, 6 בספטמבר – יום 30 שימו לב לפעמים בהן אתם נותנים עצות מבלי שהתבקשתם לכך. תרגלו יותר הקשבה והציעו פחות את דעתכם.
כולנו חוטאים מפעם לפעם במתן עצות שלא התבקשנו לתת. שימו לב היום להתמכרות שלכם לתת עצות. תרגלו יותר הקשבה והציעו פחות את דעותיכם.