תוכן עניינים:

שעור 1: הערכה עצמית / דניאל אלדר

הערכה עצמית מבטאת עד כמה אדם מעריך, מקבל ואוהב את עצמו.

מטרת הקורס היא להבין כי הערכה עצמית איננה קבועה וניתנת לשינוי ושיפור.

בקורס נכיר כלים לאבחון ההערכה העצמית שלנו.

מהם ההתנהגויות/הסימפטומים שמעידים על הערכה עצמית נמוכה?

מה משותף לכלל הסימפטומים של הערכה עצמית?

כיצד מצבים לא תקינים מאפשרים לנו תיקון והכרה בערך הנשמה האמיתי שלנו?

מה עלינו לעשות על מנת לחזק את הערך העצמי שלנו?

שיעור 2: כוחה של הערכה עצמית / דניאל אלדר

מדוע הערכה עצמית היא תהליך יומיומי?

כיצד נזהה האם ההערכה העצמית שלנו שיפוטית או מטיבה?

מה המשמעות כי האדם הופך למה שהוא עושה?

מה הקשר בין סך הפעולות שלנו, לגדילה של ההערכה העצמית שלנו?

שיעור 3: שגיאות וטעויות כבסיס לצמיחה / דניאל אלדר

מבט על השגיאות שלנו כמפת דרכים מכוונת לשינוי ושיפור.

כיצד השגיאות שלנו קשורות לעלייה רוחנית?

מהן חמשת התובנות ללמידה משגיאות?

כיצד וודאות באור קשורה ללמידה מטעויות?

שיעור 4: לצאת מתקיעות / דניאל אלדר

הערכה עצמית היא הכרה ביכולת שלנו להתמודד עם כל אתגר.

כיצד יוצאים מאי הערכה עצמית?

מהי גישת הערכה מן הפנים לחוץ ומהי גישת מן החוץ לפנים?

עשרה צעדים להגעה להערכה עצמית

שיעור 5: כוחה של הערכה / אסנת ישורון

ההבדל בין הערכה תגובתית להערכה פרואקטיבית

כיצד לא לאבד הערכה למה שיש לנו?

מדוע כל קושי הוא אפשרות לראות טוב?

כיצד אפשר להכניס אור כשיש קושי?

הקשר בין תודעת חוסר לבניית כלי להערכה

כיצד הקשר שלנו עם עצמנו, אחרים והבורא קשור להערכה שלנו?

שיעור 6: לבנות הערכה עצמית / אסנת ישורון

כיצד בונים הערכה?

האם אנחנו מעריכים את המתנות שיש לנו?

מה אנחנו עושים עם המתנות שיש לנו?

מדוע חשוב להיות בהערכה באופן יומיומי?

מה הקשר בין ביטוי הערכה לשמחה?