תרבות הדחף מובילה רבים מאיתנו לשחוק את עצמינו תוך לקיחת אחריות על חיינו שלנו, בתוספת הצרכים של כל השאר. זה פשוט לא בר קיימא. כדי להיות בהזנה רוחנית, עלינו להקשיב לצרכי הנשמה שלנו. אם אתם לא יודעים מה אתם רוצים, שום כמות של טיפולים עצמיים לא תגרום לכם להיות מאושרים או מסופקים. בפרק זה של צימאון רוחני, מוניקה ומיכאל דנים בבסיס חיי הרווחה ובחמישה כלים לטיפוח תרגול אמיתי של טיפול עצמי.