כיצד מיינדפולנס יכול לשפר את בריאות הנפש והגוף שלנו? ואיך המחשבות שלנו משפיעות על הגוף? בפרק זה של צימאון רוחני, אנו מדברים עם ד"ר אלן לנגר כדי לגלות מה לימדו אותה ארבעה עשורים של מחקר מיינדפולנס על הקשר בין גישה מנטלית לבריאות גופנית.
קריאה מומלצת:
'הגוף המודע: חושבים בדרכנו לבריאות כרונית' מאת אלן ג'יי לנגר
#מיינדפולנס #חיים_עם_מיינדפולנס #חשיבה_חיובית #צימאון_רוחני
