בין אם במודע ובין אם בלא מודע, שיפוט האחר גורם לנזק ואומר הרבה יותר עלינו מאשר על האדם אותו אנו שופטים. שכן זה בדרך כלל מגיע ממקום של חוסר או מעיד על חוסר ביטחון בתוך עצמנו.
הקשיבו למוניקה ולמיכאל דנים כיצד אנו יכולים להילחם באינסטינקט שלנו לשפוט על ידי גילוי חסדים וחמלה, וכיצד פעולה זו אינה רק יוצרת תגובת שרשרת ההופכת את העולם למקום טוב יותר, אלא היא גם מובילה אותנו להפוך למי שאנחנו רוצים באמת להיות.